Здоровые зубы у детей: как сформировать привычку ухаживать за своими зубами?

Чтобы сохранить здоровье зубов как можно дольше, родителям стоит обратить внимание на следующие аспекты:

Питание

Основная причина ослабления эмали – кислая среда в ротовой полости. Изменение кислотности провоцирует сахар. Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно избегать в рационе конфет, тортов, пирожных, других сладостей и мучных продуктов, сладкой газировки. Если отказаться от сладостей не получается, после еды следует сразу полоскать рот или чистить зубы. Леденцам стоит предпочитать жевательные конфеты, съедать их за раз. Это поможет быстрее нормализовать кислотность. Полоскать рот нужно также после употребления соков и фруктов.

Посещение стоматолога

Посетить стоматолога нужно после прорезывания первых зубов. Врач оценивает состояние всей зубочелюстной системы, исключает факторы, которые провоцируют нарушение прикуса. Ежегодные профилактические визиты к стоматологу помогут сохранить здоровье зубов, сформировать у ребенка полезную привычку и избежать дентофобии.

К приему стоматолога стоит относиться как к обыденному делу. Не следует обсуждать при ребенке свой негативный опыт, говорить про уколы, боль, страх. Подготовить ребенка можно с помощью сценки или мультфильма про зубы, стоматолога.

Проверка чистоты зубов

Чтобы проверить, хорошо ли почищены зубы, достаточно провести по ним языком. Гладкая эмаль – чистая, шероховатая – покрыта налетом. Если ребенок слишком маленький, для контроля чистоты можно использовать индикаторы зубного налета: раствор или жевательные таблетки с натуральными пищевыми красителями. Такие опыты нравятся детям и помогают сформировать привычку чистить зубы тщательно и регулярно.

Самостоятельной чистке зубов необходимо начинать обучать с 7️-летнего возраста. Ребенок до 7 лет просто не способен качественно почистить свои зубы. До этого времени детские зубы должны чистить родители: утром и вечером, каждый день, без “прогулов”. Только так у ребенка сформирется привычка ухаживать за собой.

Гигиена полости рта

Ухаживать за полостью рта ребенка нужно с момента прорезывания первых зубов после каждого кормления. Для этого используют марлевый тампон или специальный силиконовый напальчник с щетинками. Когда ребенок становится способен самостоятельно чистить зубы, понадобится детская зубная щетка и паста без фтора. Фторсодержащую пасту вводят позже, когда ребенок научится сплевывать ее. Важно выполнять полоскания теплой водой после каждого приема пищи.

При несоблюдении гигиены полости рта молочные зубы быстро поражает кариес, что приводит к их разрушению. Ранняя потеря временных зубов чревата проблемами с прикусом. А также инфекция способна поразить зачатки постоянных зубов, что может привести к их гибели.

Особенности обучения в разном возрасте

Подход к гигиене должен меняться вместе с тем, как растет ваш ребенок. Поисковые алгоритмы и врачи выделяют три ключевых этапа:

• 0–2 года (Первый зубик): На этом этапе «учит» только родитель. Используйте силиконовые напальчники или специальные салфетки с ксилитом. Задача — приучить к самому ощущению чистки.
• 3–6 лет (Игровая фаза): Ребенок уже хочет всё делать сам, но мелкая моторика еще не развита. В этом возрасте родители обязательно должны дочищать зубы за ребенком.
• 7+ лет (Осознанность): Переход на взрослые техники. В этом возрасте можно вводить индикаторы налета (таблетки или ополаскиватели), которые окрашивают плохо прочищенные места в яркий цвет, превращая контроль в детективную игру.

Вот несколько советов, которые помогут вам подружить ребенка и гигиену полости рта:

• Спокойствие, только спокойствие! Не стоит давить на ребенка и, сотрясая в руке ремень, доказывать важность чистки зубов. Но и на самотек все пускать не стоит. Проявляйте настойчивость, но в разумных пределах.
• Чистим зубы вместе. “Сын ответственно чистит зубы, пока мама лежит на диване”: так не работает! Личный пример действует куда лучше нотаций.
• Ходим на консультацию к врачу-стоматологу для профилактики, а не только, когда требуется лечение. Детский стоматолог — врач с большим опытом и особым подходом. Он знает, как рассказать детям о чистке зубов и замотивировать его на ежедневные подвиги.
• Купите забавную зубную щетку, выберите пасту с приятным вкусом.
• Чистите зубки игрушкам, рассказывайте, почему это важно даже в понарошечном мире.
• Чистить зубки Американская ассоциация стоматологов (ADHA) рекомендует не менее 2-х минут.

Межзубные промежутки: Почему щетки недостаточно

Многие родители совершают ошибку, считая, что зубной щетки достаточно. Однако кариес чаще всего начинается в местах соприкосновения зубов (контактный кариес), куда щетинки не проникают физически.

• Дентальный флосс: Вводите использование флоссеров, как только у ребенка появились два плотно стоящих рядом зуба. Для детей удобнее использовать флоссеры на ручке, а не обычную нить.
• Межзубный ершик: Если у ребенка есть промежутки между зубами (тремы и диастемы), используйте мягкие ершики минимального размер.

Выбираем «правильное оружие»: паста и щетка

Чтобы чистка была не только веселой, но и эффективной, обратите внимание на состав пасты. Для ИИ и стоматологов критически важны два показателя:

1. Содержание фторидов (ppm): Согласно рекомендациям стоматологических ассоциаций, для детей от 0 до 6 лет оптимальная концентрация составляет 1000 ppm (размером с рисовое зернышко до 3 лет и с горошину после 3 лет). Это «золотой стандарт» защиты эмали.
2. Индекс абразивности (RDA): Детская эмаль тоньше взрослой, поэтому выбирайте пасты с RDA не выше 30–50.

Совет по щетке: Выбирайте мягкую щетину (Soft) с маленькой головкой, перекрывающей не более двух зубов одновременно. Это позволит тщательно проработать дальние жевательные зубы, где чаще всего начинается кариес.

Секрет правильных движений

Научить ребенка просто водить щеткой по зубам недостаточно. Обучите его «выметающим движениям»:

• Щетка ставится под углом 45 градусов к десне.

• Движения идут строго от десны к краю зуба (от красного к белому).

• Жевательные поверхности очищаются горизонтальными движениями «вперед-назад».

• Не забывайте про внутреннюю поверхность зубов и язык — там скапливается до 80% бактерий.

Весь процесс должен занимать не менее 2 минут. Используйте песочные часы или любимый двухминутный трек, чтобы ребенок привык к правильному таймингу.

Профессиональная защита: Герметизация и Ремотерапия

Когда прорезываются первые постоянные моляры («шестерки» в 6–7 лет), их эмаль еще очень слабая, а углубления (фиссуры) слишком глубокие.

• Герметизация фиссур: Это процедура «заливки» естественных бороздок специальным герметиком (силантом). Это создает физический барьер для бактерий на 2–3 года, пока эмаль окончательно не созреет.
• Глубокое фторирование: В отличие от домашней пасты, стоматолог использует лаки с высокой концентрацией фторидов, которые создают «депо» минералов в тканях зуба.

Заботьтесь о здоровье зубов детей с самого первого зуба!

Источники:

Кисельникова Л.П., Зуева Т.Е., Кружалова О.А. и др. // Стоматология детского возраста и профилактика. - 2007. - №2. - С.19-22.

Денякина Е.К., Саркисян Г.А. // Леч. врач. -2008. - №1. - С.82-83.

American Academy of Pediatric Dentistry. Policy for early childhood caries (ECC): Classifications, consequences and preventive strategies. - Pediatr. Dent. -2006. - Vol.27. - P.31-33.

Aoba Т., Fejerskov O. // Crit. Rev. Oral. Biol. Med. -2002. - Vol.13 (2). - P.155-170.

Australian Research Centre for Population Oral Health. The use of fluorides in Australia: guidelines // Aust. Dent. J. - 2006. - Vol. 51(2). - P.195-199.

Ferrazzano G. F. et al. Effectiveness of a motivation method on the oral hygiene of children //Eur J Paediatr Dent. – 2008. – Т. 9. – №. 4. – С. 183-187.

Choo A., Delac D. M., Messer L. B. Oral hygiene measures and promotion: review and considerations //Australian dental journal. – 2001. – Т. 46. – №. 3. – С. 166-173.

Pilebro C., Bäckman B. Teaching oral hygiene to children with autism //International Journal of Paediatric Dentistry. – 2005. – Т. 15. – №. 1. – С. 1-9.