Чек-лист для тех, кто хочет сохранить свои зубы на всю жизнь

Ряд исследований ученых и ВОЗ показывают, что кариес есть у 99% населения нашей планеты. Современный человек уверен, что кариес — это неизбежность. Но правда в том, что кариеса избежать можно.

Чтобы всю жизнь прожить со своими зубами и никогда больше их не лечить, нужно победить кариес. Чтобы победить кариес, необходимо изменить кариесогенную ситуацию в полости рта. Кариесогенная ситуация в первую очередь зависит от количества бактерий, которые живут в зубном налете и на поверхности зубного камня. Если у вас не будет зубного налёта, у вас никогда не будет кариеса. Нужно только взять гигиену зубов за правило и научиться ухаживать именно за своими зубами.

Проверьте себя: все ли вы делаете для того, чтобы сохранить свои зубы на всю жизнь?

• Регулярное посещение стоматолога с целью профилактики или лечения.
• Достаточная и качественная самостоятельная гигиена полости рта.
• Консультация врача-пародонтолога, который вам подберет вам схему ухода именно для ваших зубов.
• Выбор качественных средств стоматологической гигиены.
• Индивидуальное хранение зубной щетки (не в общем “семейном” стакане).
• Учет влияния сахара и кислоты на состояние полости рта. Так, ВОЗ призывает снизить потребление сахара.
• Правильное сбалансированное питание (употребление продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций: мясо рыбы и птицы, молочные продукты, брокколи).
• Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь).
• Употребление большого количества чистой питьевой воды.
• Отказ от щелканья семечек и неочищенных орехов.

Если в пунктах выше вы везде ответили “да”, то поздравляем: ваши шансы прожить всю жизнь сво своими зубами очень велики! Если же есть пункты, где вы ответили “нет”, то впереди еще много работы. Уделяя внимание профессиональной гигиене полости рта, вы сможете сохранить свои зубы и не тратить время, деньги и нервы на походы к стоматологу. Желаем вам здоровья!

Источники:

Вестон А. Прайс. Питание и физическая дегенерация. О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека. — 1938. — ISBN 9785449398208.

Боровский Е. В. и соавт. Терапевтическая стоматология. — Москва, 1998. — ISBN 5-225-02777-6.

А.И. Николаев, Л.М. Цепов. «Практическая терапевтическая стоматология», Москва , 2007 год.

А.И. Грудянов, И.Ю. Александровская, В.Ю. Корзунина. Научно-практический журнал для стоматологов «Пародонтология», Москва, № 3 ( 48 ), 2008 год.